Herbata zielona czy czerwona? Którą wybrać?

Herbata zielona czy czerwona? Którą wybrać?

Herbata czerwona bądź zielona ma dobre właściwości prozdrowotne. Zielona ze względu na wysoką zawartość teiny działa pobudzająco na nasz organizm. Przez osoby będące jej zwolennikiem często jest doskonałym zamiennikiem kawy. Paradoksalnie wykazuje również działanie uspokajające i relaksujące. Stymuluje wydzielanie soków trawiennych co może przyczynić się do usprawnienia tempa przemiany materii. Ponadto uszczelnia naczynia krwionośne i posiada właściwości antyoksydacyjne oraz anty kancerogenne. Nadrzędną funkcją zielonej herbaty jest przede wszystkim odtruwanie organizmu i usuwanie z niego toksyn. Sposób parzenia herbaty zielonej zależy od jej gatunku oraz stopnia rozdrobnienia. Im bardziej rozdrobnione liście tym krócej parzymy herbatę. Liści nie powinniśmy zalewać wrzącą wodą. Najbardziej optymalna jest temperatura wynosząca ok 70 st. C.

Herbata czerwona natomiast działa pobudzająco na pracę jelit i tym samym wspomaga metabolizm i przede wszystkim spalenie tłuszczu. Reguluje pracę serca, oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. W znacznym stopniu wzmacnia organizm i wspomaga usuwanie z niego toksyn. Czerwoną herbatę parzymy bardzo krótko, maksymalnie do 7 minut. Taki sposób parzenia pozwoli uniknąć gorzkiego posmaku i  na wydobycie najdelikatniejszego smaku i aromatu herbaty.

Podsumowując oba gatunki herbat są doskonałym wyborem. Warto na stałe wprowadzić zwyczaj ich picia do swojej diety, tym samym wykluczając herbatę czarną czy kawę. Proszę nie liczyć na cudowne środki, które bez najmniejszego wysiłku nas odchudzą. Oba gatunki herbaty wspomagają proces odchudzania. Bez naszej pracy w postaci aktywności fizycznej oraz bez zmiany nawyków żywieniowych i przede wszystkim wytrwałości w ich utrzymaniu nic się samo nie uda. Sama herbata nie sprawi, że będziemy szczupli i piękni ale w naturalny sposób wspomoże nasz organizm i doda zdrowia.

 

http://kafeteria.pl/styl-zycia/zielona-czy-czerwona-ktora-herbata-odchudza-list-do-dietetyka-a_8583

2 Comments

  1. Ostatnio często lubię przglądać wpisy, opisujące coś o zdrowiu i urodzie. Chcę powiedzieć, że owy blog jest ciekawy! Jeszcze tu wrócę!

    Reply

Odpowiedz na „Agnieszka BorynaAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>