Jabłko – samo zdrowie

Jabłko – samo zdrowie

Angielskie przysłowie mówi: „An apple a day keeps the doctor away”, co w wolnym tłumaczeniu znaczy: „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie”. Argumentów potwierdzających tę maksymę jest co najmniej kilka.

Jabłka wspomagają odporność, naczynia krwionośne, zapobiegają chorobom serca i układu krwionośnego, wykazują działanie przeciwzapalne.
Zawierają niewielką ilość kalorii: ok 70-100 kcal. Dlatego kiedy dopada nas nieodparta pokusa pochłonięcia „czegoś słodkiego” warto najpierw sięgnąć po jabłko.
Obniżają poziom cholesterolu, zapobiegają miażdżycy i chronią przed zawałem serca.
Jedzenie jabłek chroni nasze zęby przed próchnicą zabijając do 80% bakterii w jamie ustnej.
Wspomagają pracę mózgu i chronią przed zmianami neurodegeneracyjnymi.

Jabłko to doskonała forma przekąski.

Submit a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>